1400/08/24 17:15:38

پيشگيري از سرطان كولوركتال

اصول خود مراقبتي براي پيشگيري از سرطان كولوركتال

خوشبختانه سرطان روده بزرگ يكي از قابل پيشگيري ترين سرطان هاست.

با تغيير شيوه زندگي مي توان احتمال پوليپ يا سرطان روده بزرگ را كاهش داد و با انجام اقدامات غربالگري و تشخيص زود هنگام مي توان پوليپ ها را پيش از تبديل به سرطان ، شناسايي و از تبديل آن به سرطان جلوگيري كرد.

جهت كاهش احتمال خطر سرطان روده بزرگ توصيه مي شود:

1)      سيگارنكشيد

2)      الكل ننوشيد

3)      فعاليت بدني كافي داشته باشيد

4)      وزن خود را كاهش دهيد

5)      رژيم غذايي مناسب داشته باشيد.

-         روزانه 5 واحد ميوه و سبزي بخوريد.

-         مصرف گوشت قرمز به صورت كبابي يا فرآوري شده را به كمتر از 70 گرم درروز يا نيم كيلو در هفته محدود كنيد.

-         فست فود را محدود كنيد

-         ميزان كالري و چربي كمتري مصرف كنيد.

6)      برخي داروها مثل آسپرين ( اگر سابقه خونريزي معده وجود نداشته باشد) ، فوليك اسيد و كلسيم نيز با كاهش احتمال بروز سرطان روده بزرگ همراه بوده اند.

7)      به علائم هشدار دهنده سرطان مانند خونريزي دستگاه گوارش تحتاني ، تغيير در وضعيت اجابت مزاج و كاهش وزن توجه كنيد.

8)      اگر سابقه فردي يا خانوادگي آدنوم يا سرطان روده بزرگ و يا بيماريهاي التهابي روده بزرگ داريد ، به صورت دوره اي ارزيابي هاي كامل تري مانند كولونوسكوپي انجام دهيد.

9)      اگر سابقه بيماريهاي گفته شده را نداريد، در برنامه هاي غربالگري شركت كنيد.