توصيه هاي خودمراقبتي در زايمان طبيعي

• توصيه هاي خودمراقبتي در زايمان طبيعي:

• در صورت وجود گروه خون منفي خود و مثبت همسر به تزريق آمپول رگام در 24 ساعت اول پس از زايمان توجه نمائيد.
• قبل از راه افتادن بعد از زايمان ابتدا كمي به حالت نشسته باشيد و سپس بايستيدتا از هر گونه خطر افتادن ناگهاني مصون باشيد.

• شستشوي ناحيه تناسلي با آب در هر بار اجابت مزاج و دفع ادرار از جلو به عقب و خشك نمودن ناحيه.
• استفاده از توالت فرنگي جهت پيشگيري از فشار به محل بخيه
• شستشوي محل بخيه ها با مواد ضدعفوني كننده.
• تعويض لباس هاي زير و نوار بهداشتي در فواصل كوتاه و شستشو و خشك نمودن آن در معرض نور آفتاب يا به وسيله اطو.
• درصورت احتباس ادرار تا 3 ساعت پس از زايمان به پرستار اطلاع داده شود.
• از خوردن غذاهاي نفاخ و دير هضم بپرهيزيد و غذاهاي پرانرژي مصرف كنيد و به ميزان بيشتر و متنوع تر غذا بخوريد.
• براي نرم كردن نوك پستان از حوله گرم و مرطوب استفاده نماييد .
• تغذيه شيرخوار بايد  بر حسب تقاضا انجام شود شيرخوار به طور متوسط 8 تا 12 بار در شبانه روز از پستان مادر تغذيه شود .
• مدت زمان مكيدن در هر وعده حداقل 10 الي 15 دقيقه مي باشد .
• تا زمان برقراري كامل شير مادر و اطمينان از كفايت آن ، در هر وعده بايد از هر دو پستان به شيرخوار شير داد تا سبب تحريك توليد شير شود .
• قبل از هر بار شيردهي دستهايتان را با آب و صابون بشوييد.
• اگر خروج شير از پستان موجب خيس شدن لباستان مي شود مي توانيد از يك تنظيف استفاده نماييد.
• بين 3 تا 5 روز (72 ساعت پس از تولد ) پس از زايمان جهت غربالگري نوزاد به مراكز بهداشت مراجعه نماييد .
• درصورت اضطراب، گريه مفرط و احساس افسردگي و نااميدي و تغيير خلق به پزشك معالج اطلاع و به روانشناس مراجعه نماييد.
• درصورت حالات غيرعادي در سينه مثل سفتي سينه، درد، قرمزي و تب، بروز هرگونه تنگي نفس، تورم، ترشح، كبودي محل عمل و يا خونريزي شديد از رحم و درد در پاها به پزشك مراجعه نماييد.
• درصورت ادامه خونريزي بيش از 40 روز مراجعه به پزشك مراجعه نماييد.
• محل بخيه را خشك نگه داشته و براي بهبود سريع تر بخيه ها با سشوار از فاصله 30 سانتي متري در فواصل زماني معين محل را گرم و خشك نمائيد.
• استراحت كافي در فواصل فعاليت جهت تسريع بهبودي
• بستن شكم درصورت صلاحديد پزشك معالج
• استفاده از مسكن براي مديريت درد طبق دستور پزشك
• مراجعه به پزشك معالج 10 روز اول پس از زايمان جهت اولين ويزيت
•  

در صورت داشتن زايمان بي درد (اپيدورال يا اسپاينال) به نكات زير دقت نماييد:

• در طي انجام زايمان بي درد در صورت وجود هر يك از علائم زير فورا پزشك يا ماماي مسئول خود را مطلع نمائيد:

1 -خارش

2-تهوع

3-سرگيجه شديد

4-تپش قلب شديد

5-احساس تنگي نفس شديد يا  تضعيف تنفسي

6-سر درد

• پس از زايمان طبيعي كه با روش زايمان بي درد انجام شده نيز نكات زير مهم مي باشد:

1-نداشتن احتباس ادراري

2-چك عملكرد مثانه تا 24 ساعت پس از زايمان

3-قبل از اولين خروج از تخت و راه افتادن خطر سقوط را در نظر داشته باشيد و حتما با احتياطات لازم و همراهي يك نفر اين كار را انجام دهيد.

4-مصرف مايعات فراوان را در نظر داشته باشيد.

5-قدرت بالا آوردن و نگه داشتن هر دو پا را چك كنيد.

6-در صورت وجود سر درد پزشك يا پرستار خود را در جريان قرار دهيد.

7-براي شير دهي در 24 ساعت اول حتما از يك فرد براي مراقبت از نوزاد در كنارتان كمك بگيريد.

8-در صورت داشتن اضافه وزن ،هرگونه اختلال در وضعيت تنفسي خود را فورا گزارش دهيد.

 

 

ممكن است در دوران بعد از زايمان مشكلاتي ايجاد شود كه منجر به عوارض جدي و غيرقابل برگشت شود، بنابراين در دوران بعد از زايمان به محض مشاهده هريك از علايم زير به مراكز بهداشتي-درماني و يا پزشك معالج مراجعه نماييد:

• تب و لرز
• بي قراري
• عطش به آب فراوان
• ترشح بدبو  و غيرطبيعي از ناحيه تناسلي
• احساس فشار به مقعد
• خونريزي بيش از حد متوسط و مداوم و خونريزي تا40 روز پس از زايمان
• رنگ پريدگي
• درد ساق پا
• سرگيجه
• علايم شوك مثل سردي اندام ها
• تنفس تند، تنگي نفس
• گيجي
• تاري ديد و سردرد
• درد شديد شكم
• درد شديد و ورم ناحيه بخيه ها
• هرگونه اختلال در دفع ادرار و اجابت مزاج
• علايم افسردگي مانند خلق پايين، مشكلات خواب، تغيير اشتها، اضطراب، خوشحالي و غمگيني مكرر كه بيش از دو هفته طول بكشد.

نكته :

قبل از ترخيص حتما بايد از دفع ادرار مطمئن شويدوچنان چه تا 4 ساعت پس از زايمان قادر به تخليه مثانه نبوديدموارد زير را انجام دهيد:

1-در صورت نداشتن منع حركت ،آب بنوشيد و راه برويد.

2-گوش دادن به صداي آب .

3-خيس كردن و تكان دادن انگشتان در آب .

4-ريختن آب ولرم روي ناحيه تناسلي .

5-پايه شويه در لگن آب .

6-فشار آرام از روي شكم به مثانه .