خواب شما هم بيمار ميشود خواب یکی از نیازهای حیاتی انسان است که حدود یک سوم عمر آدمی را به خود اختصاص می دهد. هرگونه اختلال و یا کمبود در خواب می تواند اثرات مستقیمی بر روی بیداری و فعالیت های فرد داشته باشد همچنین متقابلاً اتفاقات بیداری نیز می‌تواند مستقیم و یا غیر مستقیم بر روی کیفیت و کمیت خواب تاثیرگذار باشد.لذا توجه به خواب اهمیتی کمتر از زمان بیداری نخواهد داشت و برای داشتن بیداری کارآمد همراه با احساس سلامت و شادابی داشتن خوابی سالم ضروری است. خواب چیزی در حدود ۸ ساعت از شبانه روز و ۲۰ سال از ۶۰ سال متوسط عمر یک انسان را در بر می گیرد و به طور قطع اثرات فراوانی بر کیفیت زمان بیداری انسان خواهد داشت ولی علی رغم اهمیت خواب ,درک اتفاقات و وقایع حین خواب به علت همراهی با عدم هوشیاری همزمان با شروع خواب قابل درک و بررسی دقیق نبود. این مشکل موجب شد تا هزاران سال شاهد رشد چندانی در زمینه علم خواب نباشیم . برای درک دقیق اتفاقات حین خواب در اختیار داشتن ابزاری مناسب ضروری بود که با ابداع دستگاه نوار مغز و شناخت امواج مغزی این امر میسر گردید اختلالات خواب می تواند سلامت انسان را به شدت تحت تاثیر قرار داده و او را به سمت مرگ سوق دهد در صورت وجود هر گونه اختلال در خواب می بایست سعی در رفع این اختلال و درمان بیماری نمود امروزه با توجه به پیشرفت علم خواب و وجود دستگاه های پیشرفته درمانهای موثر و گوناگونی برای بیماری های خواب وجود دارد. ما در کلینیک خواب بیمارستان پیامبران با بهره‌گیری از متخصصین حاذق در زمینه علم خواب و با استفاده از مجهزترین و پیشرفته ترین امکانات سعی در بهبود سطح سلامت خواب جامعه داریم

پیشگیری از اختلالات خواب با رعایت اصول بهداشت خواب فقط برای خوابیدن باید به رختخواب رفت خواب یکی از نیازهای ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. هر چه درمورد بیماری هایی که به دلیل بد خواب بودن و یا کمبود خواب به جان شما می افتند بگوییم، کم گفته ایم ، از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقی و دیابت حتی دچار شدن به بیماری آلزایمر. آزمایش‌های بی‌خوابی مطلق بر روی برخی از حیوانات انجام و مشاهده شد بی‌خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد. همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است و کمتر کسی را می توان یافت که تجربه هرچند زودگذری از آن را نداشته باشد. آنچه افراد مبتلا به بی خوابی را دچار نگرانی و در بسیاری اوقات درماندگی می کند، تداوم و مزمن شدن بی خوابی است. خواب سالم به پیش شرط‌های متعددی نیاز دارد و هر فرد باید با رعایت بهداشت خواب، این شرایط را برای خویش فراهم کند. از طرفی باید به خاطر داشت بیماری‌های خواب می‌تواند موجب ایجاد یا بروز بیماری‌های مختلف و متعددی نظیر فشارخون، افسردگی، چاقی و مشکلات قلب-عروقی، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری، افزایش احتمال خطا و اشتباه، افزایش احتمال حوادث شغلی و تصادفات مرگبار رانندگی و افزایش بروز سکته‌های مغزی و قلبی ‌شود. بنابراین باید این بیماری‌ها به موفع شناخته و به درستی درمان شوند. نظم خواب، محیط خواب مناسب از نظر نور و صدا و دما، عدم مصرف مواد خوراکی محرک‌ پیش از خواب، عدم فعالیت‌های هیجانی قبل از خواب یا پرهیز از تماشای تلویزیون، گوش دادن موسیقی، مطالعه و امثال آن در رختخواب را مي توان از موارد مهم بهداشت خواب برشمرد و تاکید میشود که فقط برای خوابیدن باید به رختخواب رفت.

کابوس‌های شبانه، حرکت‌های غیرطبیعی در خواب ( راه رفتن، حرف زدن حین خواب) از جمله بیماری‌های خواب است که قابل درمان است. درعین حال می‌توان از بیماری دیگری به نام سندروم بی‌قراری پا نام برد. این بیماری در طی روز با احساس ناراحتی در ساق و کف پا و گزگز کردن، داغ شدن کف پا و... بروز می‌کند و این علایم شب‌ها به ویژه قبل از خواب افزایش می‌یابد. احساس ناراحتی در بیماری سندروم بی‌قراری پا با تکان دادن یا ماساژ پا کمتر می‌شود، ولی در شب و هنگام خواب تشدید می‌یابد که باعث تاخیر در شروع خواب می‌شود. ۷۰ درصد کسانی که سندروم بی‌قراری پا دارند، در حین خواب پاهایشان به طور مکرر حرکت می‌کند. این تکان‌ها ممکن است آنقدر خفیف باشند که فقط با دستگاه‌های مخصوص تشخیص داده شوند. اما این نوع اختلال موجب بی‌کیفیتی خواب و عدم رضایت فرد از خوابش می‌شود. براي تشخيص و درمان اين مشكل مي توانيد به كلينيك خواب بيمارستان پيامبران مراجعه كنيد.